Могут ли растительные добавки или чай из трав справиться с проблемой?
Аллергики часто мучаются, но не принимают лекарства, способные избавить от симптомов аллергического ринита. Кто-то боится побочных явлений, кто-то не хочет ощущать сонливость и вялость, которые часто возникают при приеме антигистаминных препаратов, кто-то вообще не верит в то, что с поллинозом можно справится, предпочитая просто переждать сезон пыления. Таким людям специалисты рекомендуют попробовать растительные средства, которые могут хотя бы отчасти снять симптомы ринита. Подобно лекарствам, эти натуральные биодобавки блокируют химические реакции, лежащие в основе аллергии. Они существуют в виде таблеток, настоек, экстрактов, порошков или измельченных листьев для приготовления чая.
Белокопытник
Это монтелукаст в мире трав, говорят специалисты, потому что действует белокопытник как антагонист лейкотриеновых рецепторов, препятствуя выработке веществ, которые вызывают отек слизистых носа. Швейцарские ученые установили, что экстракт корня белокопытника гибридного Ze 339 по своей эффективности не уступает такому антигистаминному препарату, как цетиризин (Andreas Schapowal. Randomised controlled trial of butterbur and cetirizine for treating seasonal allergic rhinitis. BMJ. 2002 Jan 19; 324(7330): 144. doi: 10.1136/bmj.324.7330.144). Врачи рекомендуют добавки с белокопытником тем, кто хочет избежать сонливости – одного из побочных эффектов антигистаминных препаратов, в том числе тех, которые, по заявлением фармацевтов, не обладают седативным действием.
При этом врачи предупреждают: некоторые добавки на основе белокопытника могут причинить вред легким и печени. Не рекомендуется принимать белокопытник, если у вас аллергия на амброзию, бархатцы или маргаритки, – в этом случае может развиться еще более сильная аллергия. Детям настой и экстракт белокопытника тоже не дают. Кроме того, нет данных о том, насколько безопасен длительный прием добавок с белокопытником.
Зеленый чай
Зеленый чай, как, впрочем, и черный, содержит кверцетин – биофлавоноид, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. При аллергии он оказывает антигистаминное действие. Это натуральный растительный аналог кромоглициевой кислоты: кверцетин тоже стабилизирует мембраны тучных клеток, предотвращая их дегрануляцию и выход из них гистамина, лейкотриенов и других медиаторов аллергического воспаления.
Больше всего кверцетина содержится в свежих каперсах – 233,84 мг на 100 г сухого веса, много в укропе (55,15) и кинзе (52,9), в сыром красном луке (39,21). В заваренном зеленом чае – всего 2,69, но ведь свежие каперсы у нас не достать, лук тоже невозможно есть постоянно, а вот пить зеленый чай можно по нескольку раз в день. Правда, пока это лишь эмпирические наблюдения, научных исследований на сей счет нет.
Крапива
Urtica dioica, или крапива двудомная, – это распространенный в наших широтах сорняк, известный не только огородникам. Он, конечно, жжется, зато может облегчать симптомы аллергического ринита. По результатам исследования, проведенного специалистами Мешхедского университета медицинских наук в Иране, крапива способствовует значительному облегчению таких симптомов аллергического ринита, как чихание и кашель (Mehdi Bakhshaee, Amir Hooshang Mohammad pour, Majid Esmaeili, et al. Efficacy of Supportive Therapy of Allergic Rhinitis by Stinging Nettle (Urtica dioica) root extract: a Randomized, Double-Blind, Placebo– Controlled, Clinical Trial. – The Iranian Journal of Pharmaceutical Research, 2017 Winter; 16(Suppl): 112–118). Содержащиеся в крапиве аденин, никотинамид, синефрин и остол, обладают противовоспалительными и противоаллергическими свойствами.
Специалисты обнаружили также, что экстракт крапивы двудомной ингибирует in vitro ключевые воспалительные процессы, вызывающих симптомы аллергического ринита, в частности действует как антагонист гистаминового рецептора H1, блокируя выработку и выброс гистамина, а также ингибирует выработку триптазы тучными клетками, тем самым препятствуя их дегрануляции и последующему выбросу провоспалительных веществ, вызывающих аллергическую реакцию.
Молодую крапиву, пока она еще не «кусается», добавляют в салаты и супы, как и другую зелень, а зимой пьют чай из засушенных листьев. Заваривают крапиву из расчета 3 ч. ложки листьев на 0,5 л кипятка. Напиток пьют по одной чашке 3-4 раза в день.
Лакрица, или солодка гладкая
Корень этого растения содержит глицирризиновую кислоту, которая по своему действию напоминает кортизон – глюкокортикоидный гормон коры надпочечников. Синтетические аналоги этого гормона сегодня повсеместно применяются для лечения аллергических заболеваний, в том числе астмы и аллергического ринита. Исследование тайваньских медиков показало, что промывание носа экстрактом корня солодки при аллергическом рините дает куда более выраженный эффект, чем промывание солевым раствором или использование кортикостероидных препаратов. Выяснилось также, что остатки раствора на слизистых оболочках носа продолжают оказывать противовоспалительное действие даже по окончании промывания (Geng-HeChang, Yu-ShihLin, Ke-HsinHsu et al. Nasal irrigation with Glycyrrhiza glabra extract for treatment of allergic rhinitis – A study of in vitro, in vivo and clinical trial. – Journal of Ethnopharmacology, Volume 275, 15 July 2021, 114–116).
Препараты корня солодки существуют в виде сиропа от кашля, а также экстракта, таблеток, капсул и измельченных корней, которые надо заваривать и пить по 1 ст. ложке 4–5 дней перед едой.
Ананас
Заявление о том, что ананас неплохо справляется с аллергией, может вызвать недоверие у тех, кто, поев этот тропический фрукт, покрывался красными пятнами или испытывал нестерпимый зуд. Эти симптомы, несомненно, связаны с выбросом гистамина, но выброс этот имеет совсем не аллергическую природу. Просто ананас – мощнейший гистаминолибератор, так же как, например, мандарины, сыр или красное вино.
Зато ананас содержит фермент бромелаин, обладающий противовоспалительным действием. Он способствует уменьшению отечности носовых пазух и облегчает дыхание, улучшает состояние дыхательных путей при астме. Хотя, конечно, для более выраженного действия рекомендуется принимать таблетки, лучше в сочетании с настоящими лекарствами. Исследование немецких ученых показало, что за три месяца бромелаин в таблетках существенно улучшил состояние 12 пациентов с хроническим риносинуситом – как симптомы, так и качество жизни (L. Büttner, Myriam Böhm, Ralph Mösges, et al. Efficacy and tolerability of bromelain in patients with chronic rhinosinusitis – A pilot study. – B-ENT 9(3), November 2013, pp.217–225).
Бромелаин – надежное муколитическое средство против аллергического ринита и риносинусита, поскольку способствует снижению выработки провоспалительного простагландина и уменьшает отек носовой полости, пишут авторы другого исследования (Arka Jyoti Chakraborty, Saikat Mitra, Trina E. Tallei, et al. Bromelain a Potential Bioactive Compound: A Comprehensive Overview from a Pharmacological Perspective. – Life (Basel), 2021 Apr; 11(4): 317. doi: 10.3390/life11040317). Фермент также значительно сокращает производство мокроты и улучшает ее выведение из дыхательных путей. Как препарат бромелаин сертифицирован в качестве дополнительной терапии синусита и отека носовой полости.
Источники: allergybestbuys.co.uk, cgon.rospotrebnadzor.ru, mcvm.ru, meduniver.com, ncbi.nlm.nih.gov, researchgate.net, sinusandallergywellnesscenter.com, thebeet.com, webmd.com
Также по теме:
Вредно ли постоянно принимать антигистаминные препараты?
