Если вы аллергик и вам предстоит поездка на отдых или служебная командировка, воспользуйтесь нашими советами, и дорога станет легче.
1. Хорошо подготовьтесь к поездке
Если у вас поллиноз, отправляйтесь туда, где нет растений, которые его вызывают. Лучше всего в жаркие страны – там растительность радикально отличается от флоры средней полосы.
А может быть, вам отправиться в морской круиз?
2. Закажите гипоаллергенный номер или отель
А еще лучше – снимите квартиру. Сейчас масса интернет-сервисов, которые помогают найти подходящий вариант. Во-первых, это дешевле, чем останавливаться в гостинице. Во-вторых, с владельцем квартиры можно договориться, чтобы он убрал ковры и другие предметы, которые могут содержать аллергены.
Если же вы поселились в обычном отеле, попросите персонал заменить перьевую подушку синтетической. Или воспользуйтесь гипоаллергенной наволочкой, которую вы предусмотрительно захватили с собой.
3. Возьмите в машину пылесос
Если вы путешествуете на машине, прихватите с собой компактный пылесос с аккумулятором. Им вы сможете чистить одежду и сиденья от пыльцы.
4. В пути забудьте о проветривании
Если вы едете в автомобиле или автобусе, держите окна закрытыми. Лучше дышать рециркулирующим воздухом, чем пыльцой или выхлопными газами.
5. Держите лекарства под рукой
Не убирайте нужные вам препараты в чемодан, положите их в сумку или портфель, которые будут постоянно при вас. А в чемодан можно положить запасные упаковки, на случай если вам придется задержаться в командировке.
6. Принимайте лекарства вовремя
Если вам нужно принимать их по расписанию, установите будильник в смартфоне или наручных часах.
7. Используйте назальный солевой спрей
Это особенно важно, если вы путешествуете самолетом, тем более если путешествие долгое. В самолетах очень сухой воздух, и слизистые носа сильно пересыхают. Для их увлажнения рекомендуется раз в час промывать нос солевым спреем. Так вы сможете предотвратить приступ астмы или обострение поллиноза.
Подготовила Елена Туева
