В новый год – с новой привычкой

В новый год – с новой привычкой

Рейтинг:  4 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активна
 

Как отметить День зимнего солнцестояния

Световой день стремительно уменьшается. Скоро нас ждут самый короткий день и самая длинная ночь в году. Этот момент примечателен праздником – Днем зимнего солнцестояния, после которого в природе наступает переворот. Принято считать, что это крайне благоприятное время для изменений.

Психологи давно заметили, что люди с аллергией часто игнорирует собственные желания. Если аллергик выбирает между своим благополучием и благополучием окружающих, то обычно совершает выбор не в свою пользу. Это несправедливо по отношению к себе, но, к сожалению, очень характерно для аллергиков. Давайте начнем менять этот порядок, подведем черту и оставим за ней все плохое, что происходило раньше! Тем более что наступает момент, когда сама природа поддерживает наши начинания.

Вспомните и напишите на бумаге все эмоциональные переживания, от которых хотели бы избавиться. Напишите, как помните, – пусть даже этот будет мешанина из событий и диалогов. А потом подумайте о новых планах и целях. Прочувствуйте, как вы будете ощущать себя, когда они реализуются. Опишите большие задачи и разбейте их на мелкие цели: чем меньше шаги на пути, тем легче их реализовать. Пусть первым маленьким шагом в ваш счастливый новый год будет удовольствие от хорошо проделанной работы для себя, а шаги в сторону своего благополучия станут новой привычкой!

Анастасия Череда

Анастасия Череда,

клинический психолог, консультант «АЛЛЕРГОТОПа»

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить коментарий

Готовим к школе
ребенка-аллергика

Подпишись на рассылку и получи брошюру с рекомендациями.

Как облегчить симптомы аллергии, если под рукой нет лекарств?

Подпишись на рассылку и получи брошюру с инструкцией.

Готовим к школе
ребенка-аллергика

Подпишись на рассылку и получи брошюру с рекомендациями.