В новый год – с новой привычкой

В новый год – с новой привычкой

Рейтинг:  4 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда не активна
 

Как отметить День зимнего солнцестояния

Световой день стремительно уменьшается. Скоро нас ждут самый короткий день и самая длинная ночь в году. Этот момент примечателен праздником – Днем зимнего солнцестояния, после которого в природе наступает переворот. Принято считать, что это крайне благоприятное время для изменений.

Психологи давно заметили, что люди с аллергией часто игнорирует собственные желания. Если аллергик выбирает между своим благополучием и благополучием окружающих, то обычно совершает выбор не в свою пользу. Это несправедливо по отношению к себе, но, к сожалению, очень характерно для аллергиков. Давайте начнем менять этот порядок, подведем черту и оставим за ней все плохое, что происходило раньше! Тем более что наступает момент, когда сама природа поддерживает наши начинания.

Вспомните и напишите на бумаге все эмоциональные переживания, от которых хотели бы избавиться. Напишите, как помните, – пусть даже этот будет мешанина из событий и диалогов. А потом подумайте о новых планах и целях. Прочувствуйте, как вы будете ощущать себя, когда они реализуются. Опишите большие задачи и разбейте их на мелкие цели: чем меньше шаги на пути, тем легче их реализовать. Пусть первым маленьким шагом в ваш счастливый новый год будет удовольствие от хорошо проделанной работы для себя, а шаги в сторону своего благополучия станут новой привычкой!

Анастасия Череда

Анастасия Череда,

клинический психолог, консультант «АЛЛЕРГОТОПа»

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить коментарий

Точные данные пыльцевого мониторинга

Как облегчить симптомы аллергии, если под рукой нет лекарств?

Подпишись на рассылку и получи брошюру с инструкцией.

Как облегчить симптомы аллергии, если под рукой нет лекарств?

Подпишись на рассылку и получи брошюру с инструкцией.