Зимой, в сезон гриппа и простуд, особенно важно поддерживать в доме оптимальную влажность. Поможет в этом увлажнитель воздуха.
В России зимой так хорошо топят, что влажность воздуха в домах и квартирах опускается до 10%, тогда как в идеале этот показатель должен составлять 30–50%. Пересушенный воздух создает некомфортную обстановку в доме, плохо влияет на кожу и дыхательные пути, обостряет хронические респираторные болезни. Увлажнитель воздуха – хороший способ решить эти проблемы.
Достоинство 1: помогает предотвратить простуду, грипп и аллергию и облегчает их симптомы
Концентрация вирусов в сухом воздухе выше, чем во влажном. Проведенное в 2009 году исследование Национальной академии наук США выявило «тесную взаимосвязь сухого воздуха с передачей и существованием вируса гриппа во внешней среде». При низкой влажности вирус дольше остается «висеть» в воздухе, как, впрочем, и аллергены.
Увлажненный воздух уменьшает раздражение горла, отечность носовых ходов и воспаление бронхов, тем самым облегчая симптомы простуды, гриппа и аллергии, а значит, помогает легче дышать и крепче спать.
С другой стороны, при «правильной» влажности лучше работают реснички – расположенные в дыхательных путях микроскопические «волоски», защищающие нас от болезнетворных микробов. Слизь, которая вырабатывается носу, благодаря им постоянно «сбрасывается» в желудок вместе с «застрявшими» в ней вирусами, бактериями, спорами грибов и аллергенами. В желудке все они погибают, не успев размножиться и вызвать болезнь.
При низкой влажности реснички замедляют работу и с трудом справляются со слизью, ставшей густой и тяжелой. Она медленнее уходит из носовой полости, давая вредоносным микробам шанс нас заразить.
Достоинство 2: заботится о коже
Когда воздух в помещении сухой, кожа грубеет, шелушится, растрескивается и становится легкой добычей для аллергенов, которые вызывают контактный и обостряют атопический дерматит. Особенно это касается кожи на руках: в ней меньше сальных желез, чем на других участках. Губы тоже начинают шелушиться и трескаться, потому что они очень чувствительны к изменениям погоды.
От всех этих проблем хорошо помогают увлажняющие средства и гигиеническая помада, но причину таких состояний может устранить только увлажнитель. Наполняя влагой воздух, он восполняет ее недостаток в вашей коже, защищая ее от пересыхания.
Достоинство 3: создает ощущение тепла
Вот ведь интересный феномен: высокая влажность создает ощущение, что в доме (да и на улице) теплее, чем при той же температуре и более низкой влажности. Если влажность воздуха ниже 30%, какой бы горячей ни была батарея, вам будет казаться, что в доме холодно. Дело в том, что терморегуляция у человека происходит через потоотделение. При более высокой влажности испарение пота с кожи происходит медленнее, поэтому и создается ощущение тепла.
Достоинство 4: помогает не храпеть и не кашлять
Если влажность в квартире опускается ниже 40%, пересыхают слизистые оболочки верхних дыхательных путей. Это вызывает раздражение в носу и горле, а иногда и заложенность носа, что может провоцировать храп. Сухость в горле способствует возникновению кашля. Чтобы всего этого не происходило, надо постоянно поддерживать определенный уровень влаги в организме. В этом помогают обильное питье днем – и увлажнитель воздуха ночью, во время сна.
Достоинство 5: заботится о доме
Мебель и паркет плохо реагируют на перепады влажности. Если летом влажно, а зимой сухо, дерево может расслоиться и потрескаться. Поддержание постоянной влажности способно защитить вашу мебель и полы.
Комнатным растениям тоже необходима влага, ведь большинство из них родом из тропических лесов, где царит высокая влажность. Конечно, их можно регулярно опрыскивать, но, если вы не увлеченный цветовод, наверняка делаете это нечасто. Не удивляйтесь, если листья потемнеют на кончиках, а то и вовсе засохнут. Увлажнитель воздуха может стать спасением для цветов.
***
Пользуясь увлажнителем воздуха, важно соблюдать баланс, ведь если влажность поднимется выше допустимой нормы в 50%, начнется неконтролируемое размножение пылевых клещей и плесени. Все это опасные аллергены, способствующие развитию и обострению аллергических заболеваний. Поддерживать оптимальную влажность поможет гигрометр – прибор, измеряющий относительную влажность воздуха. Впрочем, большинство увлажнителей сегодня снабжены встроенными гигрометрами, а также гигростатами, которые поддерживают влажность постоянно на одном уровне.
Источники: allergotop.com, doctor.rambler.ru, toptenreviews.com
Также по теме:
7 правил защиты чувствительной кожи
10 способов победить ночной кашель
Зачем нужен климатический комплекс
