Астматики могут существенно повысить качество жизни благодаря правильному питанию и спортивным занятиям – с таким заявлением на Международном конгрессе Европейского респираторного общества выступили датские медики.
Давно доказано, что диета и спорт улучшают состояние астматиков с ожирением. Ученых из университетской больницы Биспебьерг (Копенгаген, Дания) заинтересовало, как те же факторы могут повлиять на пациентов с нормальным весом.
В эксперименте участвовали 149 пациентов, которых разделили на четыре группы. Первая группа придерживалась диеты с высоким содержанием белка и низким гликемическим индексом (пища с низким гликемическим индексом способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови). Кроме того, участники этой группы должны были съедать в день не меньше шести порций фруктов и овощей.
Пациенты из второй группы диету не соблюдали, зато три раза в неделю посещали спортзал. В ходе занятий они чередовали высокоинтенсивную нагрузку, увеличивающую частоту сердечных сокращений, с более щадящими упражнениями.
Третья группа занималась спортом и соблюдала диету, а четвертая была контрольной – ее участники жили своей обычной жизнью. До конца исследования, длившегося восемь недель, дошли 125 человек.
По завершении испытаний специалисты провели опрос и обследование участников. Главный вывод: высокоинтенсивные тренировки для астматиков безопасны. Убедительных доказательств улучшения функции легких найдено не было, зато благодаря сочетанию диеты и тренировок улучшились контроль над симптомами и физическая форма пациентов, да и в целом качество жизни больных.
По сравнению с контрольной группой выраженность астматических симптомов (таких как свистящее или затрудненное дыхание, боль в груди) у тех, кто занимался спортом и придерживался диеты, уменьшилась в среднем на 50%. Что касается тех, кто только сидел на диете или только ходил в спортзал, симптоматика снизилась на 30%, однако этот показатель недотягивает до уровня статистической значимости.
Луиза Линдхардт Тьоннесен, врач университетской больнице Биспебьерг, принимавшая участие в исследовании, уверена: больные астмой часто думают, что физические нагрузки для них слишком тяжелы, но такое отношение может привести к плохой физической форме. По ее словам, исследование доказало, что астматики с нормальным весом могут заниматься спортом с пользой для здоровья и хорошо переносить упражнения высокой интенсивности. А общий вывод таков: астматики должны качественно питаться и не отказываться от физических нагрузок.
В планах Тьоннесен и ее коллег – выяснить, какой рацион и какой комплекс упражнений оказывают максимальный эффект, а также понять, может ли изменение образа жизни способствовать отмене медикаментов при астме.
Источник: medicalnewstoday.com
