Пить спиртное в умеренных дозах полезно для иммунитета – показывают многочисленные научные исследования. Хорошая новость к Новому году.
Тем, кто каждый день понемногу выпивает, организм наверняка скажет «спасибо»: как выяснили ученые, умеренное потребление алкоголя поддерживают работу иммунной системы. Исследования показывают, что небольшие дозы алкоголя укрепляют иммунитет и повышают способность организма сопротивляться инфекциям.
Тут ключевое слово – «умеренность». Прежде чем откупорить бутылку, важно уяснить, что пользу здоровью могут принести лишь умеренные возлияния. Это означает две порции в день для мужчин и одну – для женщин.
Что значит одна порция? Центры по контролю и профилактике заболеваний США определяют ее так: бутылка пива объемом 350 мл, бокал вина 150 мл или 45 мл крепких напитков типа водки. В таких объемах каждого из этих напитков содержится примерно одинаковое количество спирта.
Но как алкоголь в умеренных дозах может помочь организму? Во-первых, он усиливает иммунный ответ на прививки – это выяснили специалисты медицинского факультета Калифорнийского университета в Риверсайде. В ходе исследования ученые научили 12 макак-резусов пить спиртное самостоятельно, когда им захочется. После этого обезьянам сделали прививку от оспы и предоставили доступ к напиткам с 4-процентным содержанием спирта, тогда как другая группа испытуемых пила сладкую воду. Простую воду и пищу им тоже давали.
В ходе наблюдений ученые обнаружили, что макаки, как и люди, потребляют алкоголь в разных объемах. Тогда их вновь разделили на два группы – пьяниц и особей с умеренным потреблением спиртного. Через семь месяцев их снова вакцинировали, и вскоре выяснилось, что у тех, кто умеренно выпивал, иммунный ответ на вакцину даже сильнее, чем у «трезвенников» – обезьян, пивших сладкую воду. (Tasha Barr, Christa Helms, Ilhem Messaoudi, et al. Opposing effects of alcohol on the immune system.– Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, 2016, 4 February, vol. 65, pp. 242–251. DOI: 10.1016/j.pnpbp.2015.09.001.)
Во-вторых, умеренное потребление алкоголя защищает от простуды – правда, только тех, кто не курит. Это обнаружилось в ходе другого исследования с участием 391 человека, проведенного в 1993 году сотрудниками кафедры физиологии Университета Карнеги – Меллона в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Три-четыре порции алкогольных напитков в день снижали риск развития ОРВИ и ОРЗ. (S. Cohen, D. A. Tyrrell, M. A. Russell, et al. Smoking, alcohol consumption, and susceptibility to the common cold. – American Journal of Public Health, 1993 Sep;83(9):1277-83. DOI: 10.2105/ajph.83.9.1277.)
Научные исследования показывают, что у людей, потребляющих спиртное в умеренных дозах, лучше показатели крови, в частности, потому, что алкоголь повышает содержание в организме холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) – его еще называют «хорошим», или альфа-холестерином. Высокая концентрация «хорошего» холестерина снижает риск атеросклероза и образования тромбов, увеличивает чувствительность к инсулину. В мире проведено больше ста исследований, доказавших положительную роль умеренных доз алкоголя в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.
Важно отметить, что воздействие умеренного потребления алкоголя на здоровье зависит от образа жизни и может со временем меняться. По мнению экспертов, для некоторых категорий людей риски при употреблении алкоголя несопоставимо выше, чем преимущества. Это беременные женщины, алкоголики, проходящее лечение от алкогольной зависимости, люди, страдающие болезнями печени или принимающие лекарства, которые взаимодействуют с алкоголем.
Необходимо помнить: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Источники: ajph.aphapublications.org, health24.com, medicalnewstoday.com, news24.com, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, sciencedirect.com
Также по теме:
10 факторов, которые усиливают поллиноз
Беременность и аллергия: вопрос – ответ. Часть II
Спиртное и астма: в чем связь?
