Как выглядит индивидуальная психотерапия при аллергии?
Это по сути своей длительная целенаправленная беседа с психотерапевтом, состоящая из еженедельных встреч, в которой есть определенные этапы и которая решает ряд задач.
Вначале изучается история жизни аллергика: связь жизненных событий, эмоций при их проживании и клинических симптомов аллергии.
На следующем этапе начинается проработка «застревающих» эмоций:
-
обучение их распознаванию;
-
выявление ситуаций, которые автоматически запускают патологические эмоциональные циклы;
-
обучение полноценному проживанию чувств, которые находятся «под запретом»;
-
подбор способов иного проживания травмирующих типовых ситуаций;
-
обучение качественному расслаблению и уходу от фоновой тревожности.
Важным процессом является выявление «вторичной выгоды» от аллергии. Эту часть своей психики аллергики отрицают особенно рьяно, тем не менее любое заболевание (не только аллергия) несет своему хозяину возможность получить что-то важное (например, внимание близких или свободное время). Очень важно увидеть эти потребности и найти способы удовлетворять их иначе.
Вне зависимости от акцента на аллергию, такая психотерапевтическая работа затрагивает многие сферы жизни, улучшая понимание собственных желаний, целей, проясняя суть коммуникаций с окружающими людьми. Это всегда работа над своей осознанностью, взрослостью, мудростью. Это не простой, но очень увлекательный путь к самопознанию и к здоровью во всех смыслах этого слова.
Узнать больше: психотерапия в лечении заболеваний
Елена Шуватова, врач аллерголог-иммунолог, к.м.н., психолог, гештальт-терапевт