Аллергенные свойства пыли известны давно: еще несколько столетий назад – в XVII веке – фламандский врач Ян Баптиста ван Гельмонт описал монаха, который задыхался во время уборки.
Процесс образования пыли в помещении происходит непрерывно. Крохотные кусочки целлюлозы (бумажная пыль), ворсинки ковров, тканевые волокна одежды, эпидермис людей и животных, осыпающаяся краска – все это формирует основу для комплекса аллергенов под названием «домашняя пыль». В том или ином объеме в домашней пыли присутствуют также споры грибов, бактерии, пыльца растений. Однако главными аллергенами этой многокомпонентной смеси являются около 150 видов микроклещей, обладающих выраженной аллергенной активностью.
Наиболее «вредными» считаются клещи рода Dermatophagoides – Dermatophagoides pteronyssinus и Dermatophagoides farinae. Будучи в норме безопасными сапрофитами, эти существа живут рядом с человеком, питаясь слущенными кожными чешуйками. Поэтому в особо больших количествах они обнаруживаются там, где человек теряет наибольшее количество роговых чешуек: в постели и постельных принадлежностях. Кроме того, спящий человек прогревает постель до +20–30°С и создает повышенную влажность, что идеально подходит для жизнедеятельности, развития и размножения клещей.
В отличие от пациентов с поллинозом, для которых «аллергенный» сезон длится лишь несколько месяцев, пациенты с аллергией на домашнюю пыль контактируют со своим аллергеном круглый год. Уехать или полностью избавиться от пыли невозможно, но можно значительно уменьшить ее количество в помещении, следую определенным правилам.
Как контролировать бытовые аллергены
- Уберите из квартиры все «пылесборники»: ковры и ковровые покрытия, меховые шкуры, шторы из ворсистых тканей, обитую тканью мягкую мебель. Избегайте элементов декора, которые накапливают пыль: гобеленов, декоративных подушек, ваз с сухоцветами и т.д.
- Используйте небольшие половики, которые можно стирать.
- Поставьте дома мягкую мебель с гладким покрытием из искусственной или натуральной кожи, винила. Предпочтительны деревянные или пластиковые элементы интерьера.
- Повесьте гладкие шторы из синтетических материалов, жалюзи, которые легко стирать или мыть.
- Выбирайте для покрытия стен краску или моющиеся обои.
- Книги и пушистые детские игрушки держите за стеклом или в пластиковых контейнерах.
- Никогда не храните вещи под кроватью: это собирает пыль и делает невозможной полноценную уборку.
- Храните одежду в закрытом шкафу, не используйте резко пахнущие средства от моли.
- Старайтесь поддерживать в квартире влажность в пределах 40–50%. Более высокие значения влажности провоцируют размножение клещей, слишком сухой воздух травмирует слизистые.
- Покупайте одеяла, подушки, покрывала из синтетических материалов. Недопустимо использование пуховых и перьевых спальных принадлежностей, особенно тех, что были в эксплуатации более двух лет.
- При выборе подушки и одеяла обращайте внимание на такие характеристики материала, как высокая воздушность и поддержание режима влажности. Необходимо приобретать подушки и одеяла с возможностью неоднократной чистки или стирки при температуре выше +60°С.
- Замените старый матрац. Матрацы со специальной химической обработкой практически исключают размножение клещей.
- Стирайте постельное белье раз в неделю при температуре +60–70°С. Если стирка при такой температуре невозможна, добавляйте в воду специальные вещества, убивающие клещей. Обязательно хорошо высушивайте белье. Зимой выносите его на мороз.
- Проводите влажную уборку помещения, особенно спальни, не менее двух раз в неделю, а лучше ежедневно. Обязательно пользуйтесь респиратором (например, «Лепесток»). Проветривайте комнату после уборки, чтобы не допустить повышения влажности.
- Используйте очистители воздуха, пылесосы со специальными фильтрами (НЕРА-фильтры). Выбирайте кондиционеры с фильтрами для очистки воздуха на выходе.
- Не заводите домашних животных, в том числе аквариумных рыбок: аквариум повышает влажность в комнате, а многие виды сухого корма являются сильным аллергеном.
- Не допускайте появления насекомых в квартире. Для борьбы с тараканами используйте средства без аэрозоля (ловушки).
- Не разводите домашние цветы: влажная земля в горшках является источником плесневых грибов, которые являются сильным аллергеном.
Елена Валентиновна Шуватова,
врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, медицинский директор проекта «Аллерготоп».
Елена Валентиновна Шуватова,
врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, медицинский директор проекта «Аллерготоп».
